Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Agar Aktivitasmu Lebih Energik !
Daftar Isi [Tampil]
Bangun di pagi hari bagi
sebagian orang kadang menjadi hal yang begitu berat. Namun harus tetap
dilakukan karena banyak aktivitas yang harus dilakukan, baik aktivitas di
sekolah, kantor dan aktivitas lainnya.
Baca juga : Kartini Sang Teladan
Nah, mood di pagi hari biasanya menentukan mood selanjutnya dihari itu. Maka kita perlu membentuk energi positif dan semangat di pagi hari agar aktivitas dihari itu menjadi lebih semangat.
Nah, mood di pagi hari biasanya menentukan mood selanjutnya dihari itu. Maka kita perlu membentuk energi positif dan semangat di pagi hari agar aktivitas dihari itu menjadi lebih semangat.
Untuk menjalani hari dengan
positif dan bersemangat, coba deh kamu lakukan 5 hal ini di pagi hari:
1. Bangun Lebih Awal
Hal pertama yang bisa kamu
lakukan adalah dengan cara bangun lebih awal. Ya paling tidak sekitar jam 4
pagi. Bagi yang tidak biasa bangun pagi, tentu kebiasaan ini sangat berat, tapi
kamu harus berani coba dan merasakan perbedaannya. Udara di pagi hari lebih
sejuk dan suasananya lebih tenang. Dengan bangun lebih awal kamu akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan
keperluan sekolah atau kantor. Selain itu juga memiliki waktu yang cukup untuk melakukan
kegiatan positif lain sebelum berangkat beraktivitas.
Baca juga : 5 Cara mudah Mengatasi Stres Karena Pekerjaan
Baca juga : 5 Cara mudah Mengatasi Stres Karena Pekerjaan
2. Olahraga Ringan
Kalo hal pertama sudah bisa
kamu lakukan. Langkah kedua adalah menyempatkan untuk berolahraga ringan di pagi
hari. Memanfaatkan udara pagi hari yang lebih segar kamu bisa berjalan-jalan, berlari
kecil atau bersepeda santai. Olahraga ringan di pagi hari memiliki manfaat yang
positif bagi kesehatan. Selain akan melancarkan peredaran darah pada tubuh,
olahraga secara rutin juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terhindar dari
berbagai penyakit dan pastinya akan lebih bersemangat untuk menjalani
aktivitas.
Baca juga : Jika Ingin Hidup Kaya, Menikahlah !
Baca juga : Jika Ingin Hidup Kaya, Menikahlah !
3. Mendengarkan Musik Favorit
Mendengarkan musik favorit
bisa juga dijadikan sebagai alternatif untuk membentuk mood positif kamu
di pagi hari. Menurut sebuah penelitian mendengarkan musik memiliki berbagai
macam manfaat yang salah satunya mampu mengubah mood. Bahkan tidak
sedikit orang yang menjadikan musik sebagai metode untuk melakukan terapi
terhadap beberapa penyakit. Maka putarlah musik favorit kamu yang tentunya akan
meningkatkan energi positif dan pastinya menambah semangat untuk beraktivitas.
Baca juga : 4 Alasan Kenapa Pilih Pantai Pangandaran untuk Berlibur
Baca juga : 4 Alasan Kenapa Pilih Pantai Pangandaran untuk Berlibur
4. Jangan Lewatkan Sarapan Pagi
Tak kalah penting yang
dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas adalah sarapan pagi. Ia yang sarapan
pagi tentunya akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas, dan jika
kebutuhan untuk energi sudah tercukupi maka mood akan menjadi positif,
bersemangat dan mampu berkonsentrasi dengan baik. Maka usahakan untuk tidak melewatkan
hal ini, agar hari mu lebih fokus dan energik.
5. Mandi Pagi
Terakhir yang tidak boleh
kamu lewatkan di pagi hari adalah mandi sebelum beraktivitas. Selain badan akan
lebih fresh, mandi pagi juga akan membuat kamu lebih percaya diri dan
tentunya mood kamu akan menjadi lebih positif dan akhirnya menimbulkan
semangat untuk beraktivitas.
Baca juga : Jalan-jalan di Kampung Wayang Wonogiri
Baca juga : Jalan-jalan di Kampung Wayang Wonogiri
Nah itulah 5 hal yang bisa kamu praktekan di pagi hari untuk menciptakan mood positif dan menjadikan hari mu lebih energik.
Penulis
: [fieck_taw]
0 Response to "Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Agar Aktivitasmu Lebih Energik !"
Post a Comment
Gimana Artikelnya Gan? Tulis komentar di bawah ini ya !